榮格心理類型簡介

我一直感覺MBTI像是新一代的血型人格或是星座，一個巴納姆效應的產物。為什麼用Ｉ人Ｐ人這種二分法給人分門別類？為什麼需要測驗告訴你「你喜愛孤獨但熱愛冒險還渴望領導且充滿責任感」？

因緣際會跟友聊到MBTI模型的基礎理論 榮格心理類型（Carl Jung's Psychological Types）之後，我大受震撼，對於如何看待自己以及他人出現全新的思路，連帶發現榮格心理類型的各種同人作品延伸物與MBTI群魔亂舞的迷思看起來也格外有趣，趁著現在還有點上頭寫一篇簡單的推廣。

【一、榮格心理類型】

榮格透過自我反思、臨床觀察、歷史文本神話等，歸納出一系列的認知功能，探討在自然、意識清醒的狀況下，人有哪些處理身邊資訊、內在想法的「傾向」？

榮格將整理出的四種功能分成兩類，其一是從外界取得資訊（感知），其二是給資訊做出結論（判斷）。

感知類（Perception）

1. 實感(Sensing)-感知到外界的具體人事物，接受到的感官刺激，身體正在進行的操作。
2. 直覺(Intuition)-感知到事物如何連結、有什麼規律，對事物的本質與可能性有所洞察。

判斷類（Judgment）

1. 思考(Thinking)-基於客觀結果、邏輯思考做出判斷。
2. 情感(Feeling)-基於主觀價值、是非善惡做出判斷。

在四種功能之外，榮格認為人格分有內傾（Introversion）與外傾（Extraversion）。這裡可以先簡單理解成「關注外界客體」還是「關注內在自我」。

四種功能SNTPx兩種態度EI會得出以下八種心理類型：

（不用因為一時記不起來或是聽不懂這些化學符號的意思而緊張，你只要在看到感同身受的描述時，再回頭來找它可能是由哪個功能主導的即可。）

1. Se 外傾實感：活在當下，對身處的物理環境與感官肢體掌握度高。
2. Si 內傾實感：重視經驗，善於維持程序慣例、重現經歷的細節、用身體記憶操作。
3. Ne 外傾直覺：用發散的想像探索各種可能。
4. Ni 內傾直覺：用隱含的規則洞悉事物的本質。
5. Te 外傾思考：判斷如何讓事物以客觀、效率的標準運轉。
6. Ti 內傾思考：判斷事物內部是否邏輯自洽、合理。
7. Fe 外傾情感：重視群眾感受與社會價值觀。
8. Fi 內傾情感：重視自我感受與內在價值觀。

（注意，情感不代表「喜怒哀樂」。情感處理的是價值判斷，隨之產生的情緒是結果。也因此情感豐沛、情緒起伏大不等於Fe Fi活躍。）

每個人都具備這八種功能，只是常用與否、熟悉與否的差別。

其中我們會有最常使用的主導功能，它與呼吸一樣自然輕鬆，就像是理所當然的三觀一樣。以及因為主導功能的運作，而被壓抑起來長期處在無意識的「劣勢功能」。

為了讓劣勢功能也能為我們所用、提供更豐富的體驗以及解決衝突的智慧，榮格認為人格發展應該像點技能樹那樣，由與生俱來的主導功能作為起點，接著開發第二、三個功能作為輔助位，最後接觸到劣勢功能。

到這裡，先不要急著決定自己是哪種類型主導，因為認知是一項既複雜又隱晦的作業，人們也會因為各種原因，在不自知的情況下用違背自己天性的方式對應某些情境，因此第一時間對自己的判斷很可能失準。

但是在進行測驗前務必瞭解：榮格心理類型探討的是認知功能的「傾向」，而不是「同理心、領袖氣質、易焦慮、不善規劃、活潑開朗」等會被家庭背景、成長經驗、社會化程度、身心健康影響的「個人特質」，也不是在框架被什麼認知功能主導必然會做出什麼行為。

【二、MBTI】

其實我並不那麼認同MBTI的設計，但確實是一個可以幫助瞭解自己的認知功能的工具。以下我並不會以MBTI的視角說明，而是會以「如何用榮格認知功能瞭解MBTI」的視角說明。

MBTI是基於榮格認知功能設計的測驗，以每個人發展的四種功能為基礎，把理想上的人格發展狀況視作一組人格類型。

聽起來很複雜？假設你的主導功能是Ni，你的劣勢功能就是Se，接著，因為主導功能是感知，理想上你的兩個輔助功能都會是判斷，並且會先發展外傾判斷以輔助主導功能的內傾態度，其次才會發展另一個內傾判斷。

也就是說Ni主導的情況下，有以下兩種理想上的人格類型：

Ni Te Fi Se，也就是INTJ，以及Ni Fe Ti Se，也就是INFJ。

你可能會好奇，這四組化學符號是怎麼變成四個字母的？以Ni Te Fi Se舉例的話邏輯如下：

第一個字母I/E是你主導功能的內外傾向，主導功能=Ni，因此第一個字母是I。

第二個字母S/N看前兩個功能的感知功能是實感還是直覺，因此第二個字母是N。

第三個字母T/P看前兩個功能的判斷功能是思考還是感覺，因此第三個字母是T。

第四個字母P/J代表看前兩個功能的外傾功能是判斷還是感知，因此第四個字母是J。

相信到這裡你可以意識到「I人害羞社恐E人喜愛社交」、「J人計畫周全P人隨心所欲」的粗暴二分法與背後原理毫無關係，完全是以訛傳訛，望文生義的無稽之談。

榮格的心理類型並沒有真的把人分成16個人格，也不是一個測驗。MBTI固然方便人們藉由測驗瞭解自己的類型以及背後的意義，但我認為四個字母的命名方式其實容易引人誤解。（而且說真的我寧可大家稱自己xx主導。）

在榮格的理論中其實共有八維，MBTI卻形塑出四維的印象，光看ENTP跟ENTJ只差一個字母，大家或許會以為他們在四維的分類都相同，表現出來的結果也會很相似，但他們的功能Ne Ti Fe Si跟Te Ni Se Fi根本天差地遠。

為什麼是這四維大家也一知半解，以至於最後都淪於模板化的印象，會用「我內向害羞天馬行空但冰冷無情同時凡事都有計劃」、「你是表演者那你一定是快樂小狗」、「我是INFP我高敏人」、「夜神月跟我一樣是ENTJ我好酷」這種模板來框架自己與他人。

【三、測驗】

講到MBTI測驗的話不得不先講一件事，總會出現在MBTI搜尋第一項的16P、不是MBTI測驗！網站未說過它是MBTI，它的題目也不是從榮格認知功能的角度設計。

由於16P已經有很多人在噴了這裡就不再多談，詳細可參考：

如果要做榮格認知功能測驗，中文圈很多人推這個連結，但網站掛了特此立碑。

我自己當時是用這個網站測，題目是還可以但還是有一些很瞎趴的例如：

測驗的時候，首先建議大家要以平常心作答，不要在疲憊、狀態混亂時進行測驗。不要因為「這個答案比較討喜」而選擇它，而是問自己這是否是對你而言最直覺舒適的表現。遇到不確定意思的題目先放著等等再回來填寫。如果有一些特別打到你的獨特之處的描述，也可以存下來直接問ai。那個掛掉的網站上就有許多不錯的題目。

在此補充，在搜尋榮格八型時可能會看到擴展為八個階段、或者帶有角色原型的版本：主導（英雄）、輔助（父親/母親）、第三（永恆少年）、劣勢（阿尼瑪/阿尼瑪斯）等等。

簡單來說這是由約翰·畢比結合榮格的其他理論（陰影、阿尼瑪/阿尼瑪斯、原型）製作出來的畢比八維模型。對我來說他就是榮格同人，如果只是要理解榮格認知功能沒有必要去碰畢比八維模型。

自己尋找測驗時有一些辨別測驗好壞的方式：

1. 避免巴納姆效應，如果題目的描述幾乎符合所有人，或是只要反過來描述就會變得很奇怪，例如「你害怕被人疏離」，它就不是一個好題目。
2. 好的心理測驗不會讓你每次測結果都變來變去，或者說至少認知功能的發展狀態不應該是一個會頻繁改變的東西。一個測驗換了一版題目、或是相隔一段時間再施測就會改變施測結果，也只代表這個測驗沒有效度。
3. 使用原型人物與模板，例如賦予INFP「調停者」的稱呼，雖然不一定是壞事，但我認為這會讓人被模板的表面形象（若不是刻板印象）限制，妨礙理解真正的自己，更別提這些名稱不一定能代表該人格特質，甚至可能大相逕庭。榮格認知功能不會決定你的人格特質、職涯、抱負、戀愛觀，榮格認知功能也不代表你一定會有什麼行為，反而是理解自己或是其他人的行為的工具。

【四、結語】

我一再強調不要用人格類型導出一個人會做什麼，而是用人格類型理解一個人的行為，是因為這就是榮格認知功能的有趣之處──理解行為、堅持、思考方式背後真正的運作方式。

我跟親友最不能忍受的人同樣都是「毫無自覺、以自己的無知沾沾自喜的人」，但一番討論之下發現他的理由偏向Fi，這些人違背了他的價值觀，他認為這不對，也會因此憤怒。而我的理由偏向Te，我非常在乎事物的效率與正面效益，而我認為這些人在浪費彼此的人生跟精神。

另一個常見的案例是想像你在認真對待朋友的訴苦，你的直覺是想要表現出同理共感，提供情緒價值以平撫對方的心情？還是想要幫助對方解決問題，好讓他脫離當前的情境？但無論是哪一種人，最後都可能會因為社會化、人際之間的複雜判斷，建立出非常類似的SOP。

或許你長久以來覺得自己正在用不像你的方式過活；或許你的內心深處有一塊你原本以為永遠不會被誰理解的思維；或許你身邊的某人有著你無法理解的堅持讓你疲憊又無奈。

也許榮格的理論也可以為你帶來啟發。

P.s.

這篇文章是我個人以宣傳榮格心理類型、說明如何應用的角度書寫，因此會與榮格原本傳遞出來的精神有所落差。

當年的心理學研究才剛起步，其實沒有現代科學的研究方式，加上榮格自身對宗教、神話的興趣，他的理論其實會有些靈性、超現實的色彩（看看他的集體潛意識跟共時性，他老兄還有個長翅膀老人的幻想朋友）。

1. 榮格認知功能並非腦科學真正的活動方式，而是透過觀察得出的歸類。
2. 實際上，內傾外傾是榮格非常重要的理論基石。榮格認為內傾外傾代表能量的流動，代表一個人傾向把自我投射在外在世界還是內在精神世界，自我的形塑方式也會連帶影響部分人格特質。對榮格來說，釐清自己屬於內傾還是外傾其實是瞭解自己心理類型的第一步。
3. 榮格認為直覺是最接近潛意識，能夠取得跨越時間與空間的資訊的認知功能。這也是為什麼有些討論在談直覺時，甚至會出現「預知未來」等玄幻的描述。

補充資料：

https://www.reddit.com/r/Jung/comments/1h3golk/carl_jungs_psychological_types_explained_the/